חדש קורס עזרה ראשונה בשיתוף מגן דוד אדום!

פיתוח הזיכרון

פרטי הקורס

מטרות הקורס

הכרות והבנת מאפייני הזיכרון האנושי ושלבים בתהליך הזיכרון
הקניית מיומנויות לשיפור הזיכרון

נושאי הלימוד

הכרות עם הזיכרון האנושי
שלבי תהליך הזיכרון
זיהוי גורמים ומצבים הפוגעים בתפקוד הזיכרון
זיהוי גורמים המשפיעים על השלב הראשון - רכישת מידע
דרכים להעלאת רמת תשומת הלב
הגדרות לקשב וסוגי קשב
סיור במבנה מוחנו
שיטות ודרכים לארגון ואחסון מידע יעיל
דרכים לשיפור שמות ופנים
תרגול בזכירת שמות חדשים
שיטות קישור
שיטות שליפה יעילות

מספר טיפים לשיפור הזיכרון:

* ביטחון ואמונה עצמית- אם נאמין בעצמנו ונחליט שאנחנו באמת רוצים לזכור, פשוט נצליח.
* להאט את הקצב ולנטרל את טכניקת הטייס האוטומטי.
*פעילות גופנית – זרימת הדם, מסייעת לפיתוח הזיכרון והחשיבה.
* לנסות ולשלוט על עצמנו במצבי הלחץ. הלחץ מונע מאיתנו לחשוב בהגיון ולטווח הרחוק מנוון ומקטין את המוח.
* כשאנו רוצים לזכור פריטים בודדים לטווח הרחוק , כמו לדוגמא שם של ספר, צריך לדמיין תמונה לא הגיונית ומוזרה. המוח שלנו קולט וזוכר את השונה ואת האחר ולכן אם נדמיין בצורה אסוציאטיבית את שם הספר עם משהו לא הגיוני, נזכור אותו לטווח הרחוק.

הרשמה לקורס תאריכי פתיחת קורסים

קורסים נוספים שיכולים לעניין אותך

< חזרה לעמוד הקודם